『ペンギン飛行機製作所』の新井です。運動会直前に「わが息子・いぶきの足を速くしたい」という超私的な動機ではじまったこの企画。ランニングコーチの梅原望先生（通称のん先生）に親子で弟子入りし、「50メートルを８秒台で走れるようになりたいんです！」とご相談をしました。いぶきの現在のタイムは「9秒23」。

そこで、のん先生は、速く走るための「３つの秘訣」を教えてくださることに。前回教わった「秘訣１」は、走るときの「姿勢」について。10〜20度くらい前傾し、お尻を決してうしろに残さず、つま先から着地することが大切でした（「運動会直前！子どもの足が速くなるコツ【前編】」）。

さて、今回は秘訣２、３を一気にお届けします。「腕を大きく振っちゃダメ」というのん先生の言葉に、イマイチ納得のいかない気持ちがあったので、ちょっと突っ込んで聞いてみることにしました。全３回の連載の２回目です。今回も目からウロコのコツが満載ですよ。